初めての方へ

初めての方へ

　はじめまして。

「あさとの里」の亜里です。

あなたはこんなことを感じることはありませんか？

☑ 朝、目が覚めると背中に何か重りがついているような違和感と痛みがある。

☑ 頭も目の奥も重たい感じがして、すっきりしない。

☑ 朝から予定がいっぱい詰まっていて、気分まで重い。

☑ 顔を洗って自分の顔を鏡で見てぞっとする。ハリも艶もなく、クマまであって疲れた顔。全体的に重力に負けている感じがする。自分の顔を見るのが嫌になる。

☑ やることすべてうまくいかない気持ちで、全身で疲れを感じる。

☑ 自分と比べて、他の人は余裕がありそうで羨ましい。こんなことを思ってしまう自分も嫌になる。

☑ 毎日同じことの繰り返しでうんざり。私ばかり大変だと感じる。

これは、以前私自身が感じていたことばかりなのですが、もしそんな毎日が、これからお話する日常に変わっていったら、あなたは「安心感」「豊かさ」「自分らしさ」を感じられるのではないでしょうか。

・あなたは朝の陽射しを感じて気持ちよく目が覚めます。しっかり休んで気力も十分。今日の予定を思い出し、楽しみな気持ちで準備を始めます。

・朝の風が爽やかで、部屋がすっきり片付いているのを見て、あなたの気持ちもとても爽やかです。

・あなたは最近の肌と髪の調子のよさを感じ、さらに気分がよくなります。

・朝ごはんには身体にやさしいスープが作ってあるので、簡単に準備完了。みんなが起きるまで時間があるので、あなたはゆっくり一人でお白湯を飲んだり、ストレッチをします。このゆっくり静かな時間が、あなたに幸せを感じさせてくれます。

・あんなにバタバタしていた朝の時間も、あなたは自分のペースで過ごすことができています。

・あなたは自分のやってみたかったことを少しずつ始めようとしています。収入面より、自分の感覚を優先するようになりました。

・あなたに余裕ができたからか、お子さんやご主人との関係も不思議なくらい変わりました。自分から話しかけてくるようになり、あなたも驚くくらいです。そして、お子さんやご主人にイライラしなくなっていることに氣づきます。

・その結果、周りに氣を遣うことが減り、日々楽しく過ごしていられます。それだけで十分という気持ちになり、心がいつも穏やかです。

いかがですか？

身体も気持ちも、そしてあなたの周りの環境も心地よいものになっていく。

そんなことが本当に起きていくのかと、疑いたくなりますよね。

私自身がそれを少しずつ体験しているのです。

そして、私のボディセラピーを受けた方達が、そんな方向へと変わり始めている姿を見ています。

まずは、以前私がしていた一時的な解決法をご紹介します。

　以前行っていた一時的な解決法

・目の前のことをこなし、あまり感情を感じないようにする

・負担を減らす為、食事は外食やお惣菜を買ってすませる

・お酒を飲んで気持ちをごまかす
・甘いものを食べてストレス解消する
・買い物をしてストレス解消する
・温泉やサウナに行ってすっきりする
・友人に愚痴を聞いてもらう
・家電の力を借りて家事の負担を減らす

これらの解決法も悪いことばかりではないのですが、１時間後、次の日にはまた同じつらさが戻ってきてしまいます。
そして、罪悪感が生まれたり、新しいつらさが始まることもありました。

私のボディセラピーのポイントは、自分に意識を向ける時間を増やし、自分の中の心地よさや楽しさを、とても小さくても良いので感じたり、休む時間を作っていくことです。

昨日よりも１つでもそのことを増やす。

昨日よりも１秒でもその時間を増やす。

それを繰り返すだけです。すぐに効果は感じないかもしれませんが、１週間も続けると、何か変化を感じるはずです。

でも、、

「そんな余裕がないから困ってる」
「何が心地いいのかよくわからない」
「それはきれい事。現実はそんなうまくいかない」

そんな風に感じる方もいらっしゃるかもしれません。

なぜ難しいのか？

それをこれから簡単にお話しさせていただきますね。

・私は、身体の不調が現れる時は「身体からのメッセージ」と、考えています。

・そのメッセージを無視して、疲れている筋肉だけをほぐしても、気分だけ癒やしても、それは一時的なもので終わってしまいます。

・一時的な解決では、プラスに向かうためのエネルギーがあなたの中に増えていきません。

・根本的な解決には、身体からのメッセージを理解し、現在の自分をありのまま受け入れることが大切になります。

・私のボディセラピーは、まず「感覚」にアプローチしていきます。

・自然に、その感覚を感じることができる空間をつくり、身体に触れていきます。

・それにより「今、ここ」の自分を感じ、頭の中の思考が止まり、身体からのメッセージに辿りつきます。

・その時、自分の中にある感情や考え方に氣づくこともあります。氣づいたら、それを認め、ゆっくり整理していきます。

・整理が進むと、自然と活力や心の安定があなたの中に呼び戻されていきます。

・そして、毎日の生活の中でも「今、ここ」を感じ、「幸せな自分」「なりたい自分」を意識し、それを選択し続けることで、現実の世界が変わっていることに氣づきます。

なんとなくイメージできましたか？

もちろん今はイメージできなくでも大丈夫です。

でも、私のボディセラピーを体験された方は、初めての方でも、感覚的に理解してくださる方も多いです。

その体験によって、あなたはご自身の身体や感覚、氣分について、もっと深く知ることができるようになるでしょう。

もちろん、身体がずいぶん楽になっていく感覚も味わえるはずです。

では、私のボディセラビーでどんなことを行うのかをご案内していきますね。

【施術の流れ】

STEP１整った空間に入っていただきます

・自然を感じられる景色（視覚）

・心地のいい音響（聴覚）

・天然アロマが焚かれた空間（嗅覚）

・必要なモノしかない空間（触覚）

・エネルギーの高い空間（植物や家具などからエネルギーを感じられる方もいます）

STEP２身体に触れ、緩めていきます

・足の裏
・ふくらはぎ
・腰
・背中
・肩
・頭
・手

の順番に触れていき、緩めていきます

STEP３身体への自覚

・緩めていく中で、身体の緊張、凝りに氣づき、感じてもらいます

STEP４気分へのフォーカス

・感じたことを質問させていただき、答えていただくこともあります
・考える必要はありません
・「感じない」ことも感じたことになりますので、直感で答えてみてください

STEP５カウンセリング

・答えられたことを私と一緒に受け止めて、深めていきます
・一緒に身体の反応と感情を感じ、確認していきます
・今の状況、感情が、これからのあなたに必要なものか確認していきます

STEP６身体と気分の仕上げ

・必要がないものは、身体の緩みとともに一緒に流していきます
・そして、そのことを感じていただきます
・必要と感じているものは、それをそのまま受け止めます

STEP７明日から未来へのアプローチ

・無意識に行動していることや信じていることに、意識を向けていただくこともあります。
・施術後、あなたがどのような状態になったのかをお伝えします
・あなたが今後どうなっていくかについてお伝えします

STEP８エピローグ、アドバイス

・今後、身体の反応として起こる可能性のあることも含め、過ごし方など、注意事項をお伝えします
・セルフケアなどのアドバイスもさせていただきます

このように、ただ身体を緩めて終わりではありません。

あなたがボディセラピーを受ける本来の目的は・・・

あなたの身体が根本的に楽になって、気分も心地よくなって、そして、日常の出来事まであなたの理想へと向かっていく・・・

今、生きていることを感じ、感謝の気持ちが自然にあふれてくる。

日々の小さな幸せが積み重なり、幸せな人生となっていく。

もしこのボディセラピーにご興味ある方は、初回体験メニューもご用意しておりますので、こちらのページをご確認いただき、ご相談やご質問があれば、メッセージ機能をご活用くださいね。

今のつらさや違和感をそのままにしておくのではなく、自分自身にちょっとした変化を与えてみるのはいかがでしょうか。

その小さなきっかけが、今後の大きな変化に繋がる可能性があると私は思っています。

身体がつらいだけではなく、自然を感じたい、自分を感じたい、ニュートラルになる時間が欲しい・・・

あなたが心地よさを感じながら、自分自身とつながり、それがやさしく広がっていくことを、私も一緒に感じたいと思っています。